GABA (kwas gamma-aminomasłowy) to naturalnie występująca substancja w organizmie. Jest to niebiałkowy aminokwas, co oznacza, że nie uczestniczy w budowie białek w organizmie. Jest to aminokwas nieistotny, który jest również dostępny jako suplement diety.

Wiele osób decyduje się przyjmować GABA wieczorem lub tuż przed snem. Jest to szczególnie wygodne, ponieważ zalecaną dawkę można przyjąć jednorazowo, co łatwo wpisuje się w codzienny rytm.

GABA to pojedyncza substancja (kwas gamma-aminomasłowy), podczas gdy L-teanina jest aminokwasem pochodzącym z zielonej herbaty. Oba suplementy stosuje się z różnych powodów i czasami się uzupełniają, ale nie są tym samym.

Zaleca się przyjmowanie tego suplementu na czczo, popijając wodą lub sokiem. GABA spożywana na pusty żołądek (np. przed snem) jest lepiej przyswajana.