Tak, to bardzo popularne połączenie przy sportach wytrzymałościowych. Żele dostarczają natychmiastową energię, a proszek elektrolitowy pomaga uzupełniać płyny i minerały. Doskonale się uzupełniają podczas długotrwałego wysiłku.

Mix w Variety Pack zapewnia elastyczność: żele bez kofeiny nadają się na każdą chwilę, a wersja z kofeiną wspiera dodatkową czujność umysłu podczas intensywnych lub dłuższych sesji. Wielu sportowców używa najpierw zwykłego żelu, a później podczas treningu sięga po żel z kofeiną.

Proszek elektrolitowy jest odpowiedni dla osób, które mocno się pocą, trenują w gorących warunkach lub stosują dietę niskowęglowodanową (np. keto). Pomaga uzupełnić minerały, takie jak magnez, potas i wapń tracone z potem.

Choć oba rozpuszczają się w wodzie, zwykle stosuje się je o różnych porach dnia. Elektrolity są odpowiednie przed lub w trakcie wysiłku, natomiast shake białkowy najlepiej wypić po treningu.

Choć zestaw zoptymalizowano pod kątem wytrzymałości, elektrolity i białko mogą być przydatne też dla sportów siłowych. Żele najczęściej stosuje się przy długim lub intensywnym wysiłku, lecz mogą też przydać się przy treningach siłowych z dużą ilością powtórzeń czy treningach obwodowych.