Kwas foliowy to syntetyczna forma folianu, która często występuje w wzbogacanej żywności. L-5-MTHF (pełna nazwa: L-5-metyltetrahydrofolian) to stabilizowana forma folianu, dodawana bezpośrednio do suplementów. Ta forma występuje też w niewielkich ilościach w niektórych produktach spożywczych i jest często wybierana w produktach wysokiej jakości.

Dla zdrowych osób z prawidłową dietą długotrwałe spożywanie wysokich dawek B6 (powyżej 21 mg dziennie) nie jest zalecane, gdyż może prowadzić do zaburzeń nerwowych jak mrowienie czy drętwienie. Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed stosowaniem wysokich dawek B6.

Formy koenzymowe to witaminy dostępne w suplementach w tej samej formie, w jakiej występują naturalnie w żywności lub kompleksach składników odżywczych. Przykładami są fosforan-5'-pirydoksalu (P5’P) dla B6 i ryboflawina-5'-fosforan (R5'P) dla B2. Te formy są stabilne i często stosowane w kompleksach B wyższej jakości.

Ilość B12 w tym suplemencie przekracza zalecane dzienne spożycie i opiera się na powszechnie stosowanych dawkach w codziennych suplementach. Zwłaszcza w diecie roślinnej B12 praktycznie nie występuje, dlatego weganie oraz wegetarianie często sięgają po suplementację. Ta formuła zawiera B12 w postaci metylokobalaminy.

Inozytol-heksanikotynian to kompleks niacyny (witaminy B3) związanej z inozytolem. To alternatywna forma niacyny często stosowana w kompleksach witamin z grupy B.