L-Arginina to aminokwas, który organizm częściowo może syntetyzować sam, ale który można również dostarczyć z pożywieniem. Naturalnie występuje w produktach bogatych w białko, takich jak mięso, ryby, nabiał i orzechy. W formie suplementu jest często stosowany przez sportowców.

Wolny aminokwas to pojedyncza, niezwiązana forma aminokwasu. W suplementach jest często używany bez bycia częścią łańcucha białkowego.

Pożywienie bogate w białko może zakłócać wchłanianie argininy, ponieważ inne aminokwasy używają tych samych mechanizmów transportu w jelicie, co może zmniejszyć wchłanianie argininy. Przyjmowanie jej na pusty żołądek optymalizuje wchłanianie.

Tak, L-arginina często może być łączona z innymi suplementami, takimi jak kreatyna czy suplementy białkowe. Skonsultuj się z lekarzem w celu uzyskania indywidualnej porady, zwłaszcza jeśli zażywasz leki.

Oznacza to, że organizm może sam syntetyzować ten aminokwas w normalnych warunkach. Jednak w pewnych sytuacjach, takich jak szybki wzrost, choroba czy stres, zapotrzebowanie na aminokwas może przewyższać zdolność organizmu do jego produkcji.