Chlorella (chlorella vulgaris), słodkowodna alga, staje się coraz bardziej popularna jako superfood. Dostępna w postaci proszku lub tabletek, chlorella stanowi uzupełnienie wyborów żywieniowych wielu osób. 

Czym jest chlorella?

Podobnie jak jej kuzynka spirulina, chlorella to bogata w składniki odżywcze słodkowodna alga, zazwyczaj dostępna jako ciemnozielony proszek lub tabletka. Chlorella zawiera białka, błonnik, tłuszcze i przeciwutleniacze – i cieszy się dużym zainteresowaniem jako suplement.

Chlorella proszek czy tabletki?

Chlorellę możesz kupić w formie proszku lub tabletek. Ale jaka jest dokładnie różnica? Chętnie ci to wyjaśnimy. Jeśli prowadzisz intensywny tryb życia i jesteś ciągle w biegu, tabletki będą lepsze dla twojego stylu życia. Lubisz jeść sałatki, jogurty, smoothie lub owsiankę? Wtedy chlorella w proszku jest dla ciebie idealna. Proszek chlorellowy możesz dodać do wszystkich zimnych lub lekko ciepłych potraw, nawet do chłodnych zup.

Chlorella i składniki odżywcze

Chlorella zawiera różne witaminy i minerały, w tym witaminę C i E, cynk, żelazo, a także jest bogata w białko i chlorofil.

Skonsultuj się z profesjonalistą 

Zanim zaczniesz stosować chlorellę, szczególnie jeśli masz istniejące problemy zdrowotne lub przyjmujesz leki, zaleca się najpierw skonsultować się z profesjonalistą medycznym. Ze względu na brak odpowiednich danych dotyczących bezpieczeństwa, stosowanie w ciąży i podczas karmienia piersią jest odradzane.