Witamina K

Czym jest witamina K Witamina K występuje w dwóch głównych formach: K1 (filochinon) i K2 (menachinon). Obie witaminy mają podobne korzyści, ale różnią się strukturą, źródłami oraz rolą w organizmie. Witamina K1 Witamina K1, zwana też filochinonem, nie jest produkowana samodzielnie przez organizm i musi być dostarczona z pożywieniem. Najwięcej znajduje się jej w zielonych warzywach liściastych, tak...