Czym jest kolagen?

Kolagen to białko naturalnie występujące w organizmie. Znajduje się także w niektórych produktach spożywczych, a także w suplementach.

Naturalna produkcja kolagenu

Produkcja kolagenu może się zmieniać wraz z wiekiem, co jest naturalnym procesem.

Kolagen w żywności pochodzenia zwierzęcego

Kolagen obecny jest głównie w skórze i kościach zwierząt. Kiedyś głowy ryb, skóra i kości były używane do gotowania bulionu, ale obecnie robi się to znacznie rzadziej.

Kolagen z roślinnej żywności

Kolagen nie występuje w produktach roślinnych, ponieważ jest to białko, które znajduje się wyłącznie u zwierząt. Prawdziwy kolagen pochodzi wyłącznie ze źródeł zwierzęcych. Inne białka oraz aminokwasy możesz natomiast dostarczyć, jedząc produkty roślinne.

Gdzie znajduje się kolagen?

Podsumowując, kolagen znajdziesz w następujących produktach spożywczych:

• Bulion gotowany na kościach lub rybach (najwięcej kolagenu)
• Żelatyna z ścięgien, kości, chrząstek i skóry różnych zwierząt
• Skóry zwierząt lub ryb

Pamiętaj, że są produkty spożywcze, które mogą powodować spadek ilości kolagenu, np. żywność bogata w cukier lub rafinowane węglowodany. Składniki wspierające produkcję kolagenu, takie jak witamina C, znajdziesz w owocach i warzywach.

Najlepszy suplement kolagenowy?

Odkryj naszą ofertę suplementów kolagenowych i znajdź produkt odpowiedni dla swoich potrzeb. Sprawdź nasze produkty z kolagenem i wybierz swój ulubiony. Zamów do 23:59, a otrzymasz paczkę już jutro!