Cynk

Cynk to ważny składnik odżywczy.

Czym jest cynk?

Cynk to mikroelement, którego potrzebujemy w niewielkich ilościach dla zachowania zdrowia. Występuje w produktach spożywczych takich jak mięso, skorupiaki i małże, chleb, rośliny strączkowe, ryż i orzechy. 

Na co jest dobry cynk? 

• Układ odpornościowy: cynk przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego.
• Kości: pomaga w utrzymaniu mocnych kości.
• Funkcje poznawcze: cynk wspiera funkcje poznawcze.
• Podział komórek: bierze udział w procesie podziału komórek.
• Włosy, skóra i paznokcie: cynk przyczynia się do utrzymania normalnych włosów, zdrowej skóry i mocnych paznokci.
• Synteza DNA i białek: cynk wspiera syntezę DNA oraz białek.
• Metabolizm: przyczynia się do prawidłowego metabolizmu węglowodanów i tłuszczów.
• Płodność: cynk przyczynia się do prawidłowej płodności.

Jaka jest zalecana dzienna dawka cynku?

Referencyjne Spożycie (RS) cynku zależy od wieku i płci.

Jaka jest maksymalna ilość cynku?

Maksymalna bezpieczna dawka cynku dla osoby dorosłej to 25 mg dziennie. 

Kupić suplement cynku na Bono?

Podejrzewasz, że masz mało cynku w diecie, jesteś wegetarianinem lub karmisz piersią? Wówczas suplement cynku jest dla ciebie odpowiedni. Sprawdź naszą ofertę cynku i wybierz swój ulubiony. Zamów do 23:59, a otrzymasz jutro.