Vitakruid
Suplementy marki Vitakruid: aktywne formy witamin z grupy B, magnez w czterech formach, D3 z K2 w kroplach i kolagen w proszku. Wyjaśniamy, czym różnią się te formy i komu naprawdę się przydadzą. Piszemy też, jak je dawkować.Czytaj dalej →
Filtry
Dostępność
Marka
Forma
Dieta
Cel
Cena
Co wyróżnia suplementy Vitakruid
Vitakruid to holenderska marka rodzinna z Hoofddorp. Zaczęła się od praktyki naturoterapeutycznej Elly Korzelius, która później zaczęła tworzyć własne preparaty. Marka łączy podejście ortomolekularne, czyli dobieranie witamin i minerałów w formach, które organizm łatwo wykorzystuje, z klasycznym ziołolecznictwem. Trafiła do nas z tego samego powodu co pozostałe marki w naszej ofercie: skład da się obronić punkt po punkcie.
Aktywne formy zamiast najtańszych
Na dwóch opakowaniach może być napisane B12, a w środku będzie coś innego. Vitakruid wybiera formy aktywne, czyli takie, których organizm nie musi najpierw przekształcać. W B12 Combi 6000 znajdziesz metylokobalaminę i adenozylokobalaminę, folian Quatrefolic oraz witaminę B6 jako pirydoksalo-5-fosforan (P-5-P). Tabletka rozpuszcza się pod językiem, więc część składnika wchłania się już w jamie ustnej. Magnesium 200 Complex łączy cztery organiczne formy magnezu: bisglicynian, cytrynian, jabłczan i taurynian. To wygodne, jeśli porównujesz preparaty z magnezem pod kątem formy, a nie tylko miligramów.
Porcje i łączenie składników
Marka chętnie łączy składniki, które razem mają sens. Witamina D3 występuje w kroplach z witaminą K2 (MenaQ7), a taurynian magnezu z witaminą B6 w formie P-5-P. Krople z D3 przyjmuj do posiłku z tłuszczem, bo witamina D rozpuszcza się w tłuszczach. Magnez bywa lepiej tolerowany, gdy dzienną porcję rozdzielisz na dwie części. Większa porcja nie oznacza automatycznie lepszego efektu, dlatego trzymaj się porcji podanej na opakowaniu. Magnez pomaga w zmniejszeniu uczucia zmęczenia i znużenia, a to działa tylko przy regularnym stosowaniu.
Co znajdziesz w tej kolekcji
- witaminy i minerały w formach aktywnych, w tym witaminę B12 pod język oraz buforowaną witaminę C z cynkiem i OPC
- magnez w kilku formach: bisglicynian, cytrynian, jabłczan i taurynian
- płynny krzem SilSolutions z 70 mg krzemu pierwiastkowego na 20 ml oraz kolagen w proszku Solugel
- formuły złożone: Atrimove z glukozaminą, chondroityną i MSM, a także multiwitaminy Multi Dag & Nacht dla kobiet, mężczyzn, dzieci i mam
- linia sportowa: białko serwatkowe, fermentowane białko roślinne i monohydrat kreatyny
Dlaczego trzymamy Vitakruid w BONO
Marki wybieramy po trzech rzeczach: formie składnika, porcji i sensownych połączeniach. Vitakruid pasuje tu dobrze, bo formę podaje wprost na etykiecie: taurynian magnezu z P-5-P, metylokobalamina, K2 jako MenaQ7. Dzięki temu możemy powiedzieć, dlaczego coś polecamy, a nie tylko że jest dobre. Kupujemy bezpośrednio od marki, bez pośredników, więc masz pewność oryginału. Każdy produkt przechodzi kontrolę naszego zespołu compliance, zanim pojawi się w sklepie. Część partii testujemy sami, część sprawdzają niezależne laboratoria. Jeśli chcesz poznać całą procedurę, zobacz, jak dobieramy marki.
Dla kogo to dobry wybór
Vitakruid nie należy do najtańszych marek. Płacisz za konkretne formy i standaryzowane ekstrakty, więc porównuj ceny za dzienną porcję, nie za opakowanie. Marka pasuje ci, jeśli czytasz skład i chcesz wiedzieć, którą postać składnika bierzesz. Jeśli szukasz jednej prostej tabletki na wszystko, zacznij od multiwitaminy z tej samej linii. Na ocenę efektów daj sobie dwa do trzech tygodni regularnego stosowania, bo przy witaminach i minerałach organizm potrzebuje czasu, żeby uzupełnić zapasy.
Często zadawane pytania
Czym jest marka Vitakruid?
Vitakruid to holenderska firma rodzinna z siedzibą w Hoofddorp, założona przez Elly Korzelius, która wcześniej prowadziła praktykę naturoterapeutyczną. Marka tworzy suplementy diety w oparciu o podejście ortomolekularne i wiedzę o ziołach. W praktyce oznacza to nacisk na trzy rzeczy: formę składnika, wielkość porcji i połączenia, które mają sens. Asortyment obejmuje witaminy, minerały, ekstrakty roślinne, kolagen, formuły złożone oraz linię sportową.
Czym suplementy Vitakruid różnią się od tanich preparatów z drogerii?
Różnica zwykle nie leży w nazwie składnika, ale w jego postaci chemicznej. Tania witamina B6 to często chlorowodorek pirydoksyny, u Vitakruid znajdziesz pirydoksalo-5-fosforan, czyli formę już aktywną. Podobnie z B12: zamiast cyjanokobalaminy stosowana jest metylokobalamina i adenozylokobalamina. Marka korzysta też ze standaryzowanych ekstraktów o nazwach handlowych, na przykład KSM-66 lub MenaQ7. To podnosi koszt, dlatego ceny są wyższe niż w drogerii.
Którą formę magnezu z oferty wybrać?
Wszystkie cztery formy w ofercie są organiczne, czyli magnez jest połączony z kwasem organicznym lub aminokwasem. Różnią się tolerancją i tym, z czym są łączone.
| Forma | Cecha | Dla kogo |
|---|---|---|
| Bisglicynian | łagodny dla żołądka | wrażliwe jelita |
| Cytrynian | dobrze rozpuszczalny | codzienne uzupełnianie |
| Jabłczan | często łączony z B6 | osoby aktywne |
| Taurynian | magnez z l-tauryną | stosowanie wieczorem |
Nie wiesz, od czego zacząć? Kompleks z kilkoma formami w jednej tabletce upraszcza wybór.
Ile magnezu dziennie zalecają polskie normy?
Poniższe wartości to zalecane spożycie z całej diety, czyli z jedzenia i suplementów razem, według norm żywienia dla populacji Polski.
| Grupa | Zalecane spożycie |
|---|---|
| Mężczyźni 19-30 lat | 400 mg |
| Mężczyźni 31 lat i więcej | 420 mg |
| Kobiety 19-30 lat | 310 mg |
| Kobiety 31 lat i więcej | 320 mg |
Suplement ma uzupełniać dietę, a nie pokrywać całą normę.
Źródło: Narodowe Centrum Edukacji ŻywieniowejJak przyjmować krople z witaminą D3 i K2?
Krople przyjmuj razem z posiłkiem zawierającym tłuszcz, bo obie witaminy rozpuszczają się w tłuszczach i wtedy wchłaniają się lepiej. Dawkowanie pipetą jest wygodne dla dzieci i osób, które nie lubią tabletek. Witamina D pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego. Ważna uwaga: jeśli przyjmujesz leki przeciwzakrzepowe, skonsultuj produkty z witaminą K z lekarzem, ponieważ może ona wpływać na działanie tych leków. Więcej opcji znajdziesz w naszej kolekcji witaminy D3.
Czy z tej oferty można korzystać w ciąży i czy produkty są wegańskie?
W asortymencie są multiwitaminy przeznaczone dla kobiet w ciąży i karmiących, z folianem w porcji 400 mcg w formie Quatrefolic. Część produktów jest oznaczona jako w pełni roślinna, ale nie wszystkie: kolagen i białko serwatkowe pochodzą od zwierząt, więc zawsze sprawdzaj etykietę. W ciąży nie stosuj na własną rękę preparatów z wysoką porcją retinolu, czyli witaminy A. Wybór suplementów w ciąży omów z lekarzem lub położną.
Po jakim czasie zauważę efekty?
Zależy od składnika, ale realnie licz w tygodniach, nie w dniach. Przy magnezie i witaminach z grupy B pierwsze obserwacje zwykle mają sens po dwóch, trzech tygodniach codziennego stosowania, bo organizm najpierw uzupełnia zapasy. Kolagen i krzem oceniaj po dłuższym czasie, ponieważ skóra, włosy i paznokcie rosną powoli. Regularność ma tu większe znaczenie niż wielkość porcji, dlatego lepiej wybrać formę, którą naprawdę będziesz pamiętać przyjmować.
Co oznaczają nazwy KSM-66, Quatrefolic i MenaQ7 na etykiecie?
To nazwy handlowe konkretnych surowców, nie marketingowe dodatki. KSM-66 jest standaryzowanym ekstraktem z korzenia ashwagandhy, produkowanym bez liści. Quatrefolic to folian w postaci 5-MTHF, czyli już aktywnej, której organizm nie musi przekształcać z kwasu foliowego. MenaQ7 i K2Vital Delta to witamina K2 w postaci MK-7, wersji o dłuższym czasie utrzymywania się we krwi niż MK-4. Taka nazwa mówi ci dokładnie, jaki materiał trafił do produktu i w jakiej standaryzacji.
