Libido

Libido, czyli popęd seksualny, zmienia się w czasie. Wpływają na niego sen, stres, poziom hormonów, przyjmowane leki i codzienna energia. Żaden suplement nie zmieni tych warunków za ciebie. Może natomiast uzupełnić składniki, których brakuje w diecie. Dlatego w tej kolekcji rozdzielamy dwie grupy produktów: składniki mineralne z zatwierdzonym działaniem oraz rośliny o długiej tradycji stosowania.

Cynk ma tu jedyne zatwierdzone oświadczenia

W tym obszarze tylko cynk ma oświadczenia zdrowotne zatwierdzone przez europejski urząd ds. bezpieczeństwa żywności (EFSA). Cynk pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu testosteronu we krwi oraz przyczynia się do utrzymania prawidłowej płodności i prawidłowych funkcji reprodukcyjnych. To dwa osobne oświadczenia, nie jedna wspólna obietnica. Wybieramy formy organiczne, na przykład cytrynian lub diglicynian, bo wchłaniają się lepiej niż tlenek cynku. Pełny wybór dawek znajdziesz wśród preparatów z cynkiem.

Rośliny: tradycja stosowania, nie gwarancja efektu

Maca, żeń-szeń koreański, ashwagandha i buzdyganek naziemny nie mają zatwierdzonych oświadczeń dotyczących libido. Mówimy to wprost, bo to zmienia sposób ich oceny. Liczy się wtedy jakość surowca i powtarzalność składu. Dlatego stawiamy na ekstrakty standaryzowane: żeń-szeń z określoną zawartością ginsenozydów, ashwagandhę z podaną zawartością witanolidów. Sproszkowany korzeń bez standaryzacji może mieć inny skład w każdej partii.

Forma ma też znaczenie praktyczne, głównie przez wielkość porcji:

• Kapsułki: wygodne przy ekstraktach, gdzie porcja to kilkaset miligramów.
• Proszek: sensowny przy macy, bo porcje liczy się w gramach, oraz przy L-argininie i L-cytrulinie, gdzie kapsułek trzeba by połknąć kilka.
• Preparaty złożone: kilka składników w jednej porcji, zwykle w niższej dawce każdego z nich.

Produkt jednoskładnikowy łatwiej ocenić: widzisz, jak go tolerujesz i czy coś się zmienia. Wybór zależy też od sytuacji. Kobiety w okresie okołomenopauzalnym sięgają po inne rośliny niż mężczyzna po trzydziestce, który trenuje i mało śpi. Węższy wybór dla kobiet zebraliśmy na stronie libido u kobiet.

Po stronie męskiej częściej pojawiają się cynk, L-arginina i preparaty wspierające prawidłowy poziom testosteronu, zebrane w kolekcji wsparcie libido u mężczyzn.

Tak wybieramy produkty do tej kolekcji

Patrzymy na trzy rzeczy: formę składnika, dawkę i sens połączenia. Przy cynku wybieramy formy organiczne i dawki mieszczące się w rozsądnym zakresie dziennym, bo więcej nie znaczy lepiej. Przy roślinach wolimy ekstrakt standaryzowany od zwykłego sproszkowanego korzenia, bo skład jest powtarzalny. Nie wprowadzamy produktów obiecujących natychmiastowy efekt, nawet jeśli dobrze się sprzedają. Kupujemy bezpośrednio od marek, każdy produkt przechodzi kontrolę naszego zespołu compliance, a partie sprawdzamy sami i w niezależnych laboratoriach. Zobacz, jak wybieramy marki.

Nastaw się na cierpliwość. Przy roślinach adaptacyjnych pierwsze zmiany bywają widoczne po dwóch, trzech tygodniach regularnego stosowania, a przy macy zwykle później. Alkohol i przewlekły brak snu obniżają libido skuteczniej, niż jakikolwiek suplement je podnosi. Jeśli spadek utrzymuje się dłużej, warto sprawdzić przyczynę z lekarzem, na przykład tarczycę, poziom żelaza lub przyjmowane leki. Ta kolekcja należy do naszego filaru BEAUTY + BALANCE, w którym zbieramy produkty dotyczące skóry, włosów, hormonów i codziennej regeneracji.