Anti-aging

Starzenia się skóry nie zatrzyma żaden suplement. Mówimy to wprost, bo w tej kategorii obietnice bywają większe niż dowody. W europejskich przepisach nie istnieje dopuszczone oświadczenie o „działaniu przeciwstarzeniowym". Istnieją natomiast konkretne oświadczenia dotyczące skóry i ochrony komórek. Na nich budujemy tę kolekcję, a nie na słowie odmładzanie.

Składniki, przy których wolno mówić o skórze

• Witamina C: przyczynia się do prawidłowej produkcji kolagenu w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania skóry.
• Cynk, selen, miedź, witamina E, ryboflawina: pomagają w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym.
• Biotyna, niacyna, witamina A, jod: pomagają zachować zdrową skórę.
• Miedź: pomaga w utrzymaniu prawidłowej pigmentacji skóry.

Kolagen i kwas hialuronowy nie mają zatwierdzonych oświadczeń zdrowotnych. Nie znaczy to, że są bez sensu. W badaniach nad skórą stosuje się zwykle od 2,5 do 10 g hydrolizowanego kolagenu dziennie przez 8 do 12 tygodni. Znaczy to, że nikt nie może obiecać Ci wygładzenia zmarszczek. Dlatego przy produktach z kolagenem patrzymy na gramaturę porcji, nie na hasła z opakowania.

Osobna grupa to składniki z półki długowieczności: resweratrol, NMN, fisetyna, apigenina. Bywają opisywane jako odmładzające, ale żaden z nich nie ma dopuszczonego oświadczenia zdrowotnego w Unii Europejskiej, a badania na ludziach są wczesne i krótkie. Jeśli chcesz je wypróbować, traktuj to jako świadomy eksperyment. Bardziej przewidywalny efekt daje uzupełnienie tego, czego naprawdę brakuje w Twojej diecie.

Forma decyduje o tym, ile realnie przyjmujesz

Kolagen ma sens głównie w proszku. Porcja z badań to kilka gramów, a jedna kapsułka zawiera zwykle 300 do 500 mg. Trzeba by połknąć kilkanaście sztuk dziennie. Kwas hialuronowy działa odwrotnie: tu porcje liczy się w miligramach, więc kapsułka jest wygodna. Koenzym Q10 kupisz jako ubichinon albo ubichinol, czyli formę zredukowaną, którą organizm wchłania łatwiej; jest droższa i częściej wybierana po 40. roku życia. Astaksantynę i witaminę E znajdziesz w kapsułkach z olejem, bo rozpuszczają się w tłuszczu. Jeśli szukasz wsparcia dla skóry, włosów i paznokci, sprawdź w składzie biotynę i cynk.

Jak wybieramy produkty do tej kategorii

Patrzymy na trzy rzeczy: formę składnika, porcję dzienną i połączenia, które mają sens. Kolagen bierzemy tylko hydrolizowany, bo krótsze fragmenty białka wchłaniają się lepiej. Witaminę C zestawiamy z kolagenem, bo to ona ma tu dopuszczone oświadczenie. Odrzucamy formuły z kilkunastoma składnikami w dawkach śladowych: ładnie wyglądają na etykiecie i nic nie wnoszą. Kupujemy bezpośrednio od marek, każdy produkt przechodzi przez nasz zespół zgodności, a partie sprawdzamy sami i w niezależnych laboratoriach. Ponad 10 lat pracy z tym asortymentem nauczyło nas raczej odejmować niż dodawać. Tutaj wyjaśniamy, jak wybieramy marki i produkty.

Dla kogo jest ta kolekcja

Dla osób, które chcą zadbać o skórę od środka, zwykle od okolic 30. roku życia, gdy skóra traci sprężystość. Sprawdzi się też, jeśli jesz mało warzyw i owoców, palisz albo dużo przebywasz na słońcu. Szerszy wybór produktów na skórę, włosy i równowagę hormonalną znajdziesz w kolekcji BEAUTY + BALANCE. Zmiany w badaniach nad skórą pojawiają się po dwóch, trzech miesiącach codziennego stosowania i narastają stopniowo, więc planuj kurację na kwartał, nie na tydzień.