Pregnenolon

Pregnenolon to steroid, który organizm wytwarza sam z cholesterolu, głównie w nadnerczach, mózgu i gonadach. W ciele stoi na początku szlaku, z którego powstają kolejne hormony steroidowe, między innymi progesteron i DHEA. Dlatego opisuje się go jako prekursor, czyli substancję wyjściową. Jako suplement diety pregnenolon ma zwykle bardzo prosty skład: sama substancja, wypełniacz w postaci mąki ryżowej i otoczka kapsułki.

W naszym dziale suplementów diety pregnenolon należy do wąskiej grupy produktów jednoskładnikowych, w których liczy się przede wszystkim jedna liczba: dawka na porcję. Na etykietach spotkasz najczęściej 5, 10, 25 i 50 mg. Ta różnica nie jest kosmetyczna, bo 50 mg to dziesięciokrotność 5 mg. Kapsułka po 10 mg i kapsułka po 50 mg to w praktyce dwa różne produkty, więc porównuj skład, a nie tylko cenę opakowania.

Kapsułka, pastylka podjęzykowa i krem to trzy różne rzeczy

Kapsułki są formą najczęstszą i najłatwiejszą do powtarzalnego dozowania: jedna kapsułka to zawsze ta sama ilość. Pastylki podjęzykowe rozpuszcza się pod językiem; producenci wybierają tę drogę, gdy chcą, by substancja wchłaniała się przez śluzówkę jamy ustnej. Kremy z pregnenolonem to kosmetyki do stosowania na skórę, a nie suplementy, więc ich zawartości nie da się porównywać z dawką w kapsułce. Zwróć też uwagę na samą otoczkę: żelatyna jest składnikiem odzwierzęcym, celuloza roślinna nadaje się dla diety wegańskiej.

Przy pregnenolonie dawka jest decyzją, nie szczegółem

Na forach wraca stale to samo pytanie: ile. Etykiety podają zazwyczaj jedną kapsułkę dziennie, do posiłku, najczęściej rano. Osoby z doświadczeniem radzą start od najniższej dostępnej dawki i uważne obserwowanie własnej reakcji, ponieważ pregnenolon wchodzi w gospodarkę hormonalną, a szlaki przemian steroidów są u każdego trochę inne. Część użytkowników po wyraźnej reakcji wraca do niższej dawki. To nie jest suplement, który dobiera się w górę na wyczucie.

Tak wybieramy pregnenolon do asortymentu

Patrzymy na trzy rzeczy: formę, dawkę i skład otoczki. Bierzemy produkty jednoskładnikowe, bez mieszanek z dodatkami, bo tylko wtedy dokładnie wiesz, co przyjmujesz. Wolimy marki, które podają zawartość w miligramach na porcję i mają w ofercie także niskie dawki, bo przy tej substancji rozsądniej jest zacząć nisko. Kupujemy bezpośrednio od marek, bez pośredników, a każdy produkt przechodzi kontrolę naszego zespołu compliance, zanim trafi na stronę. Testujemy sami, a niezależne laboratoria sprawdzają wybrane partie. Zobacz, jak wybieramy marki.

Uczciwie o tym, czego nie obiecujemy

Pregnenolon jest produktem dla dorosłych. Polskie etykiety standardowo informują, że nie stosuje się go u dzieci ani u kobiet w ciąży i karmiących piersią. Przy chorobach hormonalnych, terapii hormonalnej lub lekach na receptę decyzję omów z lekarzem. Dla pregnenolonu nie ma zatwierdzonych europejskich oświadczeń zdrowotnych, dlatego nie opisujemy jego działania i nie obiecujemy efektów. Możemy natomiast dać ci rzeczy konkretne: jasną dawkę, krótki skład, znane pochodzenie i wsparcie w wyborze formy.

Jeśli szukasz pokrewnego, ale węższego prekursora hormonów płciowych, zobacz nasze kapsułki z DHEA. Sam pregnenolon porządkujemy w filarze MIND + SEN, razem z produktami, po które ludzie sięgają w kontekście spokoju i nocnego odpoczynku.