BlueprintAshwagandha + Rhodiola

Możesz stosować suplement codziennie, ale możesz także zdecydować się na stosowanie przez określony czas, np. 6 do 8 tygodni, po czym zrobić przerwę. Masz wątpliwości odnośnie stosowania? Skonsultuj się wtedy ze specjalistą.

Project Blueprint to osobisty protokół stylu życia Bryana Johnsona. W ramach tego protokołu łączy odżywianie, ruch, sen, suplementy oraz regularne pomiary. Na podstawie tych pomiarów rutyna jest stale monitorowana i dostosowywana.

Bryan Johnson stosuje ashwagandhę i rhodiolę jako część swojej codziennej suplementacji. W protokole te zioła wymieniane są również w protokole kobiecym.

Jego protokół obejmuje dziesiątki suplementów, w tym kwasy omega-3, kreatynę, kolagen, NAC (N-acetylocysteinę), ashwagandhę, kurkuminę, magnez oraz różne antyoksydanty. Dzieli je na poziomy: odpowiednie dla wszystkich, na podstawie pomiarów indywidualnych oraz eksperymentalne.

Tak. Podobnie jak wszystkie suplementy Blueprint, Ashwagandha + Rhodiola jest badana przez niezależne laboratorium m.in. na obecność metali ciężkich i czystość. Wyniki badań (COA) są publicznie dostępne na stronie Blueprint.

Ekstrakt z korzenia ashwagandhy jest tradycyjnie najczęściej stosowany i zawiera naturalnie szerszą gamę witanolidów. Ekstrakt z liści zawiera także witanolidy, ale w nieco innym składzie. Połączenie obu części daje szeroką gamę substancji roślinnych.

Ashwagandha może wchodzić w interakcje z lekami, w tym lekami na tarczycę. Zachowaj ostrożność przy stosowaniu rhodioli, jeśli stosujesz leki przeciwdepresyjne (inhibitory MAO). W przypadku przyjmowania leków zawsze skonsultuj się najpierw z lekarzem lub farmaceutą.