SALTEProszek elektrolitowy (30 saszetek)

Minerały to składniki odżywcze naturalnie występujące w jedzeniu i napojach. W tym produkcie znajdują się sód, potas i magnez. Sód występuje m.in. w soli kuchennej, potas w bananach i ziemniakach, a magnez w orzechach, ziarnach i produktach pełnoziarnistych.

Elektrolity to minerały, które rozpuszczają się w wodzie i niosą ładunek elektryczny. Przykłady: sód (w soli i bulionie), potas (w bananie, awokado, szpinaku) i magnez (w migdałach i gorzkiej czekoladzie). Te minerały często dodaje się do proszków do napojów.

Wszystkie elektrolity są minerałami, ale nie wszystkie minerały są elektrolitami. Na przykład wapń i żelazo to również minerały, ale nie zawsze są stosowane jako elektrolity w roztworach napojowych. Sód, potas i magnez to typowe elektrolity, ponieważ dobrze rozpuszczają się w wodzie.

Ludzie wybierają produkty z elektrolitami, gdy świadomie dbają o nawodnienie i uzupełnienie minerałów, np. podczas uprawiania sportu, w saunie, w upalne dni lub podczas długich dni poza domem. Saszetki ułatwiają zabranie i dawkowanie produktu.

W zbilansowanej diecie elektrolity pochodzą z warzyw (szpinak, brokuły), owoców (banany, pomarańcze), nabiału (mleko, jogurt), orzechów, nasion i soli kuchennej dodawanej do posiłków.

Niektóre sytuacje, w których ludzie szczególnie zwracają uwagę na elektrolity, to długotrwały wysiłek, gorący klimat, nadmierne pocenie się lub dieta z niewielką ilością przetworzonych produktów i małą ilością dodanej soli.

Minerały są szeroko rozpowszechnione: magnez znajduje się w pełnoziarnistych zbożach i orzechach, potas w ziemniakach, warzywach i owocach, a sód głównie w soli, pieczywie, serze i produktach przetworzonych. Dzięki temu większość osób codziennie dostarcza organizmowi różne minerały z dietą.