SALTEWariantowe opakowanie proszku elektrolitowego (28 sztuk)

Minerały to składniki odżywcze, które naturalnie występują w jedzeniu i napojach. W tym produkcie znajdują się sód, potas i magnez. Sód występuje m.in. w soli kuchennej, potas w bananach i ziemniakach, a magnez w orzechach, nasionach oraz produktach pełnoziarnistych.

Elektrolity to minerały rozpuszczalne w wodzie, które wtedy przewodzą ładunek elektryczny. Przykłady to sód (w soli i bulionie), potas (w bananie, awokado, szpinaku) oraz magnez (w migdałach i gorzkiej czekoladzie). Te minerały są często dodawane do proszków do picia.

Wszystkie elektrolity to minerały, ale nie wszystkie minerały są elektrolitami. Na przykład wapń i żelazo też są minerałami, ale nie są zawsze używane jako elektrolity w napojach. Sód, potas i magnez to typowe elektrolity, ponieważ dobrze rozpuszczają się w wodzie.

Ludzie często wybierają produkty z elektrolitami podczas świadomej troski o nawodnienie i uzupełnianie minerałów, np. przy ćwiczeniach, saunie, upale lub długim dniu w podróży. Forma saszetki sprawia, że łatwo je zabrać i precyzyjnie dawkować.

Przy standardowej diecie elektrolity dostarczane są z produktami takimi jak warzywa (szpinak, brokuły), owoce (banany, pomarańcze), nabiał (mleko, jogurt), orzechy, nasiona oraz sól stołowa dodawana do posiłków.

Do sytuacji, w których warto zwrócić uwagę na elektrolity, należą długotrwały wysiłek, gorący klimat, wzmożone pocenie się oraz dieta uboga w produkty przetworzone i sól kuchenną.

Minerały są szeroko obecne: magnez w produktach pełnoziarnistych i orzechach, potas w ziemniakach, warzywach i owocach, a sód przede wszystkim w soli, pieczywie, serze oraz gotowych produktach. Dzięki temu większość osób czerpie różne minerały z codziennej diety.