NOCCO
Poznaj napoje NOCCO z BCAA i witaminami z grupy B: wersje z kofeiną i bez niej. Wyjaśniamy, czym różni się NOCCO BCAA od BCAA+ i Focus, ile kofeiny jest w puszce i kiedy najlepiej wypić ją przed treningiem.Czytaj dalej →
Filtry
Dostępność
Marka
Forma
Cel
Cena
Napoje NOCCO z BCAA: skład, kofeina i różnice między wersjami
NOCCO to skrót od No Carbs Company. Szwedzka marka wprowadziła pierwszy napój na rynek w grudniu 2014 roku, a dziś sprzedaje go w ponad 30 krajach. Wszystkie napoje są gazowane, bez cukru i niskokaloryczne. Skład opiera się na dwóch elementach: BCAA, czyli trzech aminokwasach rozgałęzionych (leucyna, izoleucyna, walina), oraz witaminach z grupy B. Jeśli porównujesz NOCCO z innymi gotowymi napojami energetycznymi, to właśnie aminokwasy są główną różnicą w składzie.
Trzy linie NOCCO i ich zastosowanie
- NOCCO BCAA: 3000 mg BCAA w proporcji 4:1:1 plus kofeina. Wersja klasyczna, najczęściej pita przed treningiem.
- NOCCO BCAA+: bez kofeiny, z wyższą dawką aminokwasów, 5000 mg BCAA w tej samej proporcji 4:1:1. Sensowny wybór na wieczór.
- NOCCO Focus: kofeina i witaminy, bez aminokwasów. Mniejsza puszka, stworzona z myślą o graczach.
W ofercie marki pojawiają się też warianty przedtreningowe z beta-alaniną. Beta-alanina daje czasem uczucie mrowienia skóry. Jest ono nieprzyjemne, ale krótkie i normalne. Warto wiedzieć, że beta-alanina działa dopiero przy codziennym stosowaniu przez kilka tygodni, więc pojedyncza puszka to raczej kwestia smaku i kofeiny.
Kofeina to szczegół, o który kupujący pytają najczęściej. Oryginalna receptura zawiera 180 mg kofeiny w puszce, czyli mniej więcej tyle, ile dwie filiżanki kawy. W Niemczech marka sprzedaje wersję ze 105 mg, bo obowiązują tam niższe limity. Dlatego zawartość kofeiny sprawdzaj zawsze na konkretnej puszce. W Polsce napojów z wysoką zawartością kofeiny lub z tauryną nie można sprzedawać osobom poniżej 18 lat.
Witaminy z grupy B nie są tu dodatkiem bez powodu. Niacyna oraz witaminy B6 i B12 pomagają w prawidłowym metabolizmie energetycznym i przyczyniają się do zmniejszenia uczucia zmęczenia. Uczciwie: 3 g aminokwasów w puszce to porcja wspierająca, a nie zamiennik posiłku z białkiem. Jeśli chcesz wyższe dawki za mniejsze pieniądze, lepszym rozwiązaniem jest BCAA w proszku. NOCCO wybiera się głównie dla wygody i smaku bez cukru.
Praktyczna uwaga: kofeina działa najmocniej po 30 do 60 minutach, więc puszkę wypij krótko przed rozgrzewką. Napój jest gazowany, co podczas biegania bywa niewygodne. Dlatego większość osób pije NOCCO przed treningiem siłowym, a nie w jego trakcie. Przy wysiłku dłuższym niż godzina same aminokwasy nie wystarczą, bo tracisz też wodę i sól.
Dlaczego mamy NOCCO w asortymencie
NOCCO robi jedną rzecz konsekwentnie: gotowy do picia napój z BCAA, witaminami z grupy B i bez cukru, w wersji z kofeiną i bez niej. To pasuje do naszego sposobu wybierania produktów: patrzymy na formę, na dawkę i na to, czy połączenie składników ma sens. Jesteśmy neutralni wobec marek i nie polecamy niczego dla marży. Kupujemy bezpośrednio od producentów, więc wiesz, że puszka jest oryginalna. Każdy produkt przechodzi też kontrolę naszego zespołu zgodności, zanim pojawi się w sklepie. Więcej o kryteriach: zobacz, jak wybieramy marki.
NOCCO sprawdzi się, jeśli szukasz napoju na siłownię bez cukru i lubisz mieć coś gotowego w torbie. Jeśli wolisz sam dozować składniki, wybierz proszki. Masz też u nas przegląd wszystkich marek, jeśli chcesz porównać kilka propozycji obok siebie.
Często zadawane pytania
Czym jest NOCCO?
NOCCO to szwedzka marka gotowych do picia napojów, której nazwa pochodzi od No Carbs Company. Pierwszy produkt trafił do sprzedaży w grudniu 2014 roku, a dziś napoje są dostępne w ponad 30 krajach. Wszystkie są gazowane, bez cukru i niskokaloryczne. Podstawą składu są BCAA, czyli trzy aminokwasy rozgałęzione, oraz witaminy z grupy B, między innymi niacyna, B6, B12 i biotyna.
Czym różnią się wersje NOCCO BCAA, BCAA+ i Focus?
Różnice dotyczą kofeiny i aminokwasów. NOCCO BCAA zawiera 3000 mg BCAA w proporcji 4:1:1 razem z kofeiną. NOCCO BCAA+ nie ma kofeiny, ale ma więcej aminokwasów, 5000 mg w tej samej proporcji. NOCCO Focus to kofeina i witaminy bez aminokwasów, w mniejszej puszce.
| Wersja | Kofeina | BCAA | Dla kogo |
|---|---|---|---|
| NOCCO BCAA | tak | standardowa dawka | trening, dzień |
| NOCCO BCAA+ | brak | wyższa dawka | wieczór, wrażliwi na kofeinę |
| NOCCO Focus | tak | brak | praca, gaming |
Kiedy najlepiej wypić NOCCO?
Najczęstszy moment to 30 do 60 minut przed treningiem, bo tyle potrzebuje kofeina, żeby zadziałać najmocniej. Napój jest gazowany, więc picie go w trakcie intensywnego wysiłku bywa niewygodne. Wersję bez kofeiny, czyli BCAA+, możesz wypić po treningu lub wieczorem. Jeśli szukasz mocniejszych formuł na sam start sesji, porównaj też suplementy przed treningiem w proszku.
Ile kofeiny znajduje się w puszce NOCCO?
Oryginalna receptura zawiera 180 mg kofeiny na puszkę, czyli około dwóch filiżanek kawy. Na niektórych rynkach ilość jest mniejsza, na przykład w Niemczech 105 mg, bo obowiązują tam niższe limity. Zawsze sprawdzaj etykietę konkretnego produktu. Poniżej ilości kofeiny, które EFSA uznaje za bezpieczne dla zdrowej osoby.
| Grupa | Bezpieczna ilość kofeiny |
|---|---|
| Dorośli, jednorazowo | do 200 mg |
| Dorośli, dziennie | do 400 mg |
| Ciąża i karmienie | do 200 mg dziennie |
| Dzieci i młodzież | 3 mg na kg masy ciała dziennie |
Czy NOCCO jest bez cukru i wegańskie?
Wszystkie napoje NOCCO są bez cukru i niskokaloryczne, zamiast cukru zawierają słodziki. Marka podaje też, że produkty są wegańskie i bez glutenu. Receptury i oznaczenia różnią się jednak między rynkami i wariantami smakowymi, dlatego skład sprawdzaj na konkretnej puszce. To najprostszy sposób, żeby upewnić się co do słodzików, barwników i zawartości kofeiny.
Czy NOCCO zastąpi BCAA w proszku albo odżywkę białkową?
Nie. Puszka daje 3 do 5 g aminokwasów rozgałęzionych, a to porcja wspierająca, nie posiłek. Odżywka białkowa dostarcza pełny zestaw aminokwasów w znacznie większej ilości. Proszek z BCAA jest też tańszy w przeliczeniu na gram. NOCCO ma inną zaletę: jest gotowy, zimny, smaczny i bez cukru, więc realnie zastępuje słodki napój przed treningiem. Wybierasz wygodę, nie maksymalną dawkę.
Kto nie powinien pić NOCCO?
Napojów z wysoką zawartością kofeiny nie zaleca się dzieciom oraz kobietom w ciąży i karmiącym piersią. W Polsce nie można ich sprzedawać osobom poniżej 18 lat. Ostrożność zachowaj też, jeśli słabo znosisz kofeinę, masz problemy z zasypianiem lub przyjmujesz leki wpływające na serce i ciśnienie. W takich sytuacjach wersja bez kofeiny, czyli BCAA+, jest rozsądniejszym wyborem.
Czy można pić NOCCO codziennie i czy organizm przyzwyczaja się do kofeiny?
Tolerancja na kofeinę rośnie, gdy pijesz ją regularnie w tej samej ilości. Po kilku tygodniach ten sam napój daje mniej wyraźny efekt, a bez niego trening może wydawać się cięższy. Dlatego wiele osób zostawia wersję z kofeiną na trudniejsze sesje, a w pozostałe dni sięga po BCAA+. Pilnuj też sumy z całego dnia: kawa, herbata i puszka szybko dają razem 400 mg.
