Shiepz
Poznaj produkty Shiepz na sen: tabletki z melatoniną do rozpuszczania w ustach, formuły o przedłużonym uwalnianiu i preparaty ziołowe. Wyjaśniamy, czym różnią się te formy i jak dopasować je do wieczoru. Znajdziesz tu też wyroby przeciw chrapaniu.Czytaj dalej →
Filtry
Dostępność
Marka
Forma
Dieta
Cel
Cena
Shiepz i melatonina: co dokładnie znajdziesz w tym asortymencie
Shiepz to holenderska marka produktów na wieczór i zasypianie, jedna z marek w naszym sklepie. Wcześniej działała pod nazwą Sleepzz, a zmiana nazwy nie zmieniła składów. Za marką stoi Cooper Consumer Health. W asortymencie znajdziesz suplementy diety z melatoniną i wyciągami roślinnymi, a także wyroby medyczne przeciw chrapaniu, takie jak spray do gardła i klips na nos.
Formy, które w tej marce faktycznie się różnią
Shiepz dzieli produkty według momentu, w którym mają pomóc:
- Tabletki do rozpuszczania w ustach z niską dawką melatoniny: rozpuszczają się w jamie ustnej, bez popijania wodą.
- Formuły o przedłużonym uwalnianiu: melatonina uwalnia się stopniowo przez część nocy.
- Formuły złożone: melatonina z wyciągiem z maku kalifornijskiego (Eschscholzia californica), waleriany lub lawendy, czasem z witaminami B3, B5 i B6, tryptofanem i lizyną.
Ten podział ma praktyczne znaczenie. Zatwierdzone w Unii Europejskiej oświadczenie mówi, że melatonina przyczynia się do skrócenia czasu potrzebnego na zaśnięcie, a korzystne działanie występuje przy spożyciu 1 mg krótko przed pójściem spać. Tabletki z 0,1 mg to więc dawka bardzo niska i pasują raczej do stałego wieczornego rytuału. Jeśli szukasz dokładnie 1 mg, porównaj też nasze produkty z melatoniną od innych marek. A gdy budzisz się w środku nocy, formuła o przedłużonym uwalnianiu ma więcej sensu niż tabletka rozpuszczana w ustach.
Składniki roślinne w formułach Shiepz mają w Europie długą tradycję wieczornego stosowania. Nie mają jednak zatwierdzonego oświadczenia zdrowotnego, dlatego nie obiecujemy tu konkretnego efektu. Traktuj je jako element rytuału, a nie jako powód, by dopłacać do formuły złożonej. Witamina B6 w tych składach ma za to oświadczenie zatwierdzone: przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia.
Dlaczego mamy Shiepz w asortymencie
Wybieramy produkty na podstawie trzech rzeczy: formy, dawki i sensu połączeń składników. W Shiepz przekonuje nas jasny podział: osobne produkty na sam moment zasypiania, osobne na całą noc, bez wrzucania wszystkiego do jednej tabletki. Kupujemy bezpośrednio od marek, bez pośredników, więc masz pewność oryginalności. Każdy produkt przechodzi kontrolę naszego zespołu compliance, zanim trafi na stronę, a partie sprawdzamy sami i zlecamy wyrywkowe badania niezależnym laboratoriom. Gdy dawka jest niższa niż ta z oświadczenia, mówimy o tym wprost, jak przy 0,1 mg. Zobacz, jak wybieramy marki.
Dla kogo ten asortyment ma sens
Najczęściej sięgają po niego osoby po lotach przez kilka stref czasowych, pracownicy zmianowi i ci, którzy chcą uporządkować godzinę zasypiania. Melatonina nie usypia siłą, tylko przestawia zegar biologiczny. Efekt jest realny, ale umiarkowany: to kilka do kilkunastu minut krócej na zaśnięcie, nie godzina. Nie zadziała, gdy problem bierze się ze stresu, bólu albo kawy wypitej wieczorem. Więcej opcji na wieczór znajdziesz w kategorii suplementów na sen.
Dwie rzeczy warto wiedzieć przed zakupem. Preparaty Shiepz z melatoniną powyżej 0,299 mg są w Holandii zarejestrowane jako leki, więc w naszej ofercie suplementów ich nie znajdziesz. Melatoniny nie łącz z alkoholem, bo może też obniżać czujność za kierownicą. W ciąży, podczas karmienia piersią oraz u dzieci stosuj ją tylko po rozmowie z lekarzem. Efekt oceniaj po dwóch tygodniach regularnego stosowania o tej samej porze.
Często zadawane pytania
Czym jest marka Shiepz?
Shiepz to holenderska marka skupiona wyłącznie na wieczorze i nocy. Za marką stoi firma Cooper Consumer Health. Asortyment obejmuje trzy różne rodzaje produktów: suplementy diety z melatoniną i wyciągami roślinnymi, wyroby medyczne przeciw chrapaniu, takie jak spray do gardła i klips na nos, oraz w Holandii także leki z melatoniną w wyższych dawkach. W naszym sklepie znajdziesz część suplementową tego asortymentu.
Czy Shiepz to ta sama marka co Sleepzz?
Tak. Shiepz to nowa nazwa marki wcześniej znanej jako Sleepzz. Zmiana dotyczyła nazwy i opakowań, a nie składów, więc znane produkty pozostały takie same. Na przykład dawna formuła Powersleep funkcjonuje dziś jako Slaap Formule z tym samym zestawem składników. Jeśli kupowałeś Sleepzz wcześniej, na etykiecie Shiepz rozpoznasz te same wyciągi roślinne i tę samą zawartość melatoniny.
Którą formę Shiepz wybrać?
Wybór zależy od tego, gdzie dokładnie leży problem: przy zasypianiu czy w środku nocy.
| Forma | Kiedy stosować | Dla kogo |
|---|---|---|
| Tabletka rozpuszczana w ustach | Krótko przed snem | Nie lubisz połykać tabletek |
| Przedłużone uwalnianie | Godzinę przed snem | Budzisz się w nocy |
| Formuła złożona | Wieczorny rytuał | Chcesz dodatek roślinny |
Formuły złożone zawierają zwykle wyciągi z maku kalifornijskiego, lawendy lub waleriany. Osobno znajdziesz je w naszej kategorii preparatów z walerianą.
O której godzinie przyjąć melatoninę?
Formy szybko uwalniające przyjmuje się zwykle 30 do 60 minut przed planowanym snem, a formy o przedłużonym uwalnianiu wcześniej, około godziny przed snem. Kluczowa jest stała pora, bo melatonina działa jak sygnał czasu, a nie jak środek nasenny. Po zażyciu przygaś światło i odłóż telefon. Jasne światło tuż po przyjęciu to najczęstsza przyczyna braku efektu.
Ile melatoniny ma zatwierdzone oświadczenie zdrowotne?
W Unii Europejskiej melatonina ma dwa dopuszczone oświadczenia, każde z własnym warunkiem dawki. Poniższa tabela podaje wyłącznie te warunki, nie jest zaleceniem dawkowania.
| Składnik | Oświadczenie | Warunek |
|---|---|---|
| Melatonina | Skrócenie czasu potrzebnego na zaśnięcie | 1 mg krótko przed snem |
| Melatonina | Łagodzenie subiektywnego odczucia jet lagu | 0,5 mg pierwszego dnia podróży i kilka kolejnych dni |
| Witamina B6 | Zmniejszenie uczucia zmęczenia i znużenia | Produkt jest źródłem witaminy B6 |
Czy większa dawka melatoniny działa lepiej?
Nie. Oświadczenie zdrowotne odnosi się do 1 mg krótko przed snem, a wyższe dawki nie dają proporcjonalnie mocniejszego efektu. Częściej powodują poranną senność i bardzo wyraziste sny. Dlatego uważamy, że sensowniej jest dopasować porę przyjmowania niż zwiększać miligramy. Jeśli 1 mg o stałej godzinie nie pomaga po dwóch tygodniach, przyczyna zwykle leży poza melatoniną.
Czy melatonina uzależnia i jak długo można ją stosować?
Melatonina nie należy do leków nasennych typu benzodiazepiny i nie ma doniesień o uzależnieniu. Zwykle nie powoduje też tolerancji, więc dawki nie trzeba z czasem zwiększać. Można ją stosować dłużej, choć wielu producentów zaleca przerwy, na przykład miesiąc po kilku miesiącach stosowania. Jeśli przyjmujesz leki na stałe, omów suplementację z lekarzem lub farmaceutą, zwłaszcza przy lekach przeciwzakrzepowych i przeciwdepresyjnych.
Czy produkty Shiepz z melatoniną są odpowiednie dla dzieci?
Melatoniny nie podawaj dzieciom na własną rękę. Istnieją preparaty przeznaczone dla dzieci, ale dawkę zawsze dobiera lekarz. Podobna zasada dotyczy ciąży i karmienia piersią: producenci odradzają wtedy stosowanie melatoniny bez konsultacji. Odradza się je również przy chorobach autoimmunologicznych. Etykieta konkretnego produktu Shiepz zawsze podaje grupę wiekową i to ona jest wiążąca.
Czym różni się spray przeciw chrapaniu od suplementu Shiepz?
To dwie różne kategorie prawne. Suplement diety przyjmujesz doustnie i może powoływać się wyłącznie na dopuszczone oświadczenia zdrowotne. Spray do gardła i klips na nos są wyrobami medycznymi: działają miejscowo, na tkanki gardła lub na przepływ powietrza w nosie, i mają własną instrukcję używania. Przed pierwszym użyciem przeczytaj ją, bo sposób aplikacji różni się od zwykłego wieczornego suplementu.
