Proporcja 4:1:1 oznacza, że w suplemencie znajduje się czterokrotnie więcej leucyny niż izoleucyny i waliny. Proporcja ta powstała w oparciu o popularność wśród sportowców i osób chcących uzupełniać dietę o dodatkową leucynę.

Wiele osób wybiera stosowanie BCAA wokół treningu: przed treningiem, zaraz po nim, lub podzielone na oba te momenty. Ponieważ produkt nie zawiera kofeiny ani substancji pobudzających, można go również przyjmować wieczorem.

Tak, ten suplement można stosować także w dni wolne od treningu, na przykład rozłożony w ciągu dnia do posiłków lub wtedy, gdy spożycie białka jest mniejsze niż zwykle. Jest to szczególnie ważne dla osób chcących utrzymać stałą dzienną podaż aminokwasów.