Cytrynian magnezu jest połączony z kwasem cytrynowym i znany z dobrej rozpuszczalności w wodzie. Malaat magnezu jest związany z kwasem jabłkowym i często wybierany ze względu na naturalne występowanie malaatu w pożywieniu. Obie formy są dobrze przyswajane przez organizm.

Magnez elementarny odnosi się do rzeczywistej ilości magnezu, którą organizm ma do dyspozycji z danego związku. Na przykład: 200 mg magnezu elementarnego oznacza 200 mg czystego magnezu, niezależnie od całkowitej masy związku (takiego jak cytrynian czy malaat).

Magnez występuje naturalnie m.in. w zielonych warzywach liściastych, orzechach, nasionach, roślinach strączkowych, pełnoziarnistych produktach zbożowych, kakao i rybach. Zrównoważona dieta zwykle dostarcza wystarczające ilości magnezu.

Proszek jest przeznaczony głównie do stosowania w zimnych lub letnich napojach. Nie mieszaj go z wrzątkiem, aby zachować właściwości aktywnych składników.

Tlenek magnezu ma niską biodostępność w porównaniu z organicznymi formami, takimi jak cytrynian i malaat. Dlatego ten produkt zawiera wyłącznie dobrze przyswajalne związki magnezu.