Pre-workout zawiera 3 gramy kreatyny w porcji, ale niektórzy sportowcy decydują się na dodatkowe przyjmowanie kreatyny oddzielnie dla codziennej konsekwencji, także w dni bez treningu. Ten zestaw daje obie opcje: zastrzyk kreatyny wokół treningu ORAZ osobny produkt do codziennego stosowania.

To zależy od twojej wrażliwości na kofeinę. ABE Pre-Workout zawiera 200 mg kofeiny w porcji, co odpowiada około dwóm filiżankom kawy. Wielu użytkowników unika spożycia późnym wieczorem, aby nie zaburzać snu.

Tak, monohydrat kreatyny jest bezsmakowy i rozpuszczalny. Można go bezpośrednio wymieszać z shake'iem białkowym, bez wpływu na konsystencję czy smak napoju.

Izolat białka serwatkowego zawiera wyższą procentowo ilość białka, a mniej tłuszczu i laktozy niż inne formy białka. Szybko się wchłania, dzięki czemu jest chętnie stosowany przed i po treningu.

Shake białkowy zawiera izolat białka serwatkowego o obniżonej zawartości laktozy. Nie jest całkowicie bezlaktozowy. Osobom ze stwierdzoną nietolerancją zaleca się dokładne sprawdzenie etykiety lub wybór alternatywy roślinnej.

Suplementy w proszku są łatwe do dawkowania, szybko się wchłaniają i można je wygodnie wymieszać z wodą, sokiem lub shake'ami. Są praktyczne dla sportowców z napiętym grafikiem lub dla tych, którzy nie chcą stosować kapsułek.