Czym jest koenzym Q10?
Koenzym Q10 (znany również jako ubichinon) jest substancją rozpuszczalną w tłuszczach, należącą do koenzymów i strukturalnie podobną do witamin. Występuje w różnych produktach spożywczych i jest często używany w suplementach.
Z jakich produktów spożywczych można uzyskać koenzym Q10?
Koenzym Q10 naturalnie występuje w produktach spożywczych, takich jak mięso, ryby, orzechy, nasiona i niektóre oleje roślinne. Ilości w żywności są jednak niższe niż w suplementach.
Jaka jest różnica między koenzymem Q10 z suplementów a z żywności?
Żywność zawiera niewielkie ilości koenzymu Q10, podczas gdy suplement dostarcza standaryzowaną i wyższą dawkę w każdej kapsułce.