Witamina D3 wspiera różne funkcje w organizmie, w tym wchłanianie wapnia i fosforu. Witamina D przyczynia się do utrzymania prawidłowego poziomu wapnia we krwi i wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. Ponadto witamina D jest niezbędna do normalnego wzrostu i rozwoju szkieletu u dzieci oraz przyczynia się do utrzymania prawidłowych kości i zębów.

Tak, witamina D3 (cholekalcyferol) to forma witaminy D. Istnieją dwie główne formy witaminy D: D2 (ergokalcyferol) i D3 (cholekalcyferol). Witamina D3 to forma, którą organizm sam wytwarza pod wpływem światła słonecznego.

Witamina D3 naturalnie występuje w produktach pochodzenia zwierzęcego, takich jak tłuste ryby (na przykład łosoś, makrela i sardynki), wątroba, ser i żółtka jaj. Ponadto organizm może wytwarzać witaminę D3 pod wpływem światła słonecznego.