GABA (kwas gamma-aminomasłowy) to naturalnie występujący w organizmie związek. Jest aminokwasem niebędącym składnikiem białek, co oznacza, że nie jest używany do budowy białek w ciele. To aminokwas nieistotny, który także jest dostępny jako suplement diety.

Nie, GABA to osobna substancja. Czasem myli się ją z L-teaniną lub glutaminianem, ale to różne związki chemiczne o odrębnej strukturze.

Zaleca się spożywanie tego suplementu na czczo, wymieszanego z wodą lub sokiem. Przyjmowanie GABA na pusty żołądek (najlepiej co najmniej godzinę przed lub dwie godziny po posiłku) sprzyja lepszemu wchłanianiu.

GABA w formie suplementu jest najczęściej wytwarzany w procesie fermentacji. Nie pochodzi bezpośrednio z naturalnego źródła, takiego jak roślina czy zwierzę.