L-karnityna to substancja podobna do aminokwasu, którą twoje ciało samo wytwarza z aminokwasów lizyny i metioniny oraz która występuje także w żywności.

Nazwa karnityna pochodzi od łacińskiego słowa "carnis", które oznacza "mięso". Substancja ta występuje głównie w czerwonym mięsie, rybach, drobiu i nabiale.

Tak. Ilości w żywności roślinnej są znacznie niższe niż w produktach pochodzenia zwierzęcego. Dlatego wegetarianie i weganie zazwyczaj przyjmują mniej karnityny z pożywienia, choć organizm może ją również sam wytwarzać z aminokwasów.

L-karnitynę można stosować przez długi czas, o ile przestrzegasz zalecanej dawki.

L-karnitynę można zazwyczaj łączyć z innymi suplementami. Skonsultuj się z profesjonalistą w celu uzyskania indywidualnej porady.